一是养生口中言少
，心中事少。好措苏东坡的施有孙思生少一首诗可能用来解读：放心是药更有方.早在多少千年前，祖国医学就用喜 、唐代怒、名医邈养忧 、养生思 、好措悲、施有孙思生少恐、唐代惊这七情来精辟地演绎综合人们的名医邈养激情 。激情作为一种神思行动
，养生是好措由主不雅外部事物的差距反映引起的。在个别情景下 ，施有孙思生少它不会导致疾病，唐代但假如有不断的名医邈养省事 、不急躁
、思考 、终日担等猛烈晃动 ，就会影响人体的个别心理功能，从而导致疾病的爆发
。因此，坚持艰深的舒适以及冷清 ，尽管纵然削减或者抑制不良的肉体宽慰以及偏激的表激情动 ，实现少语言以及少事，是抢夺瘦弱短寿的紧张关键。

第二，少吃 
，少吃。不光要少吃 ，还要有克制，还要少吃脂肪。过多摄入脂肪不光会抑制食欲，导致消化不良，还会导致高血压、冠心病等多种疾病 。