“明天三伏第一天，头伏八九点钟的第天太阳 
，风闻能量最大，上午时晒示并阳气最足，背阳颇为适宜晒背……”7月11日是气最头伏首日，有网友早早地豫备早上9时来晒背
，足中填补阳气了。医专对于此，家揭匠中医专家揭示，非巨三伏时期简直是头伏一年中阳气最旺的时候 ，可是第天
，晒背也不是上午时晒示并巨匠都可能晒的，晒患上不妥，背阳留意影响瘦弱
。气最

三伏天“晒背”火爆

每一到炎天，足中酷暑难耐，有人不爱出门 ，总躲着太阳走，有人却把太阳当成能养生的“废物”
，自动“求晒”。

在抖音或者小红书中搜查“晒背”“三伏天晒太阳”等关键词 ，进去的视频或者文章多达上万条 ，良多网友都在分享夏日晒背、晒手 、晒脚心的履历 ，尚有人说，头伏首日晒背，能量最大
，阳气最足。

并非巨匠可晒背

对于此，中医专家奈何样看？武汉市中医医院肺系病科副主任医师卢丽君展现 ，背部是阳气集聚的中间 ，三伏天又是一年中阳气最旺的光阴，头伏首日上午9时晒背以增强、后退抗病能耐，是有确定的道理的。她也展现 ，三伏天晒背也要迷信地晒，留意防晒，不要晒太持久 ，省患上晒伤概况中暑。

对于此，武汉市东湖医院中医科副主任医师陈红也展现拥护。陈红展现 ，人体反面是阳面 ，晒背部有助于提升阳气，去寒除了湿 。抉择早上9时这个光阴段妨碍晒背 ，也能起到确定的温补阳气熏染 ，可是熏染未必有艾灸强。以是 ，这种做法有确定的道理 ，但也不能迷信概况夸诞这一措施。

武汉市第一医院中医部副主任医师张念也展现，一天中阳气最旺的光阴是三更12时到下战书2时 ，可是那时候太阳太毒了 ，不适宜晒背。早上9时的太阳 ，比中午的以及善一些，艰深人群晒背，可能起到温补阳气的熏染。市夷易近在早上晒背时 ，光阴不要过长
，15分钟摆布即可
，背面有温热感即可
，省患上灼伤皮肤
。一些有风湿病
、老寒腿的人群 ，这个时候适量晒晒膝盖 ，也是可能的
。可是他也揭示，晒背时也确定要留意 ，确定要衣着衣服晒背，不建议打赤膊晒背。也并非巨匠都适宜晒背，艰深寒性体质的人适宜晒背 ，而热性体质的人不要晒背；有光敏性疾病的患者 ，见光后皮肤就过敏发红的人群，不要晒背；此外，在运用左氧氟沙星等一些光敏性药物时期
，也不要晒背，省患上泛起光敏性反映 ，影响瘦弱
。